Привет всем!
У нас в Сибири зимним холодом пахнуло?!)))
     1 декабря — первый день зимы! Люблю эту белоснежную красавицу. За сказку и яркие снежные краски и эмоции.Хочется открыть окно,как сегодня и громко крикнуть — #сказкаприди. Именно зима так навевает настроение из детства,когда ждешь чуда и веришь,что все впереди — и веселое катание на санках с гор, и порхающие в вальсе пушистые хлопья снега, заманчивые дразнящие хрустальные #сосульки, скрип снега под ногами и кусающий за щеки #мороз, щедрый #дедмороз и сверкающая новогодняя #елка снежные крепости, шум играющей в снежки детворы, чьи-то следы на снегу, зеркало замерзшей реки, одним словом, здравствуй, Зима!
   А пока по календарю первый день зимы и значит самое время поздравить вас, друзья с ее приходом и ловите хорошее настроение  от Натальи Васильевой, Анастасии Ладановой, Елены Кривошеиной, Веры Павленко, Лидии Гладких и конечно от меня Светланы Волковой:) ! 
   А мы несмотря на погоду любим встречаться в теплой дружеской атомсофере,2 часа пролетели незаметно.Такое чувство, что уже лет 10 знакомы!!! Наши партнеры из разных районов Барнаула, думали далеко друг от друга, выяснилось, что близко — район Индустриальный от Ускова до Павловского тракта.  
  Мы познакомились  через интернет, наши встречи теперь это традиция, в нашем проекте люди более чем из 500 городов.Счастливы вместе, потому что… С мороза в уютной в атмосфере почирикали обо всем-о детках и мужьях:) запланировали новогодние посиделки и конечно рабочие моменты, за чашечкой вкусного #чая планерки проходят продуктивно.

Итоги Вэлнэс прокачки

Женщины — прекрасные, непредсказуемые и восхитительные существа, которые способны удивлять даже самих себя. Мне это удалось #тыможешьбольшечемтыдумаешь 

Минус 6,6 кг. за 12 недель без усилий, но с огромным желанием изменить себя. И это не лучший результат!

Не буду вам долго рассказывать смотрите сами:

 Ну, а приятным дополнением была награда от команды за активное участие в организации проекта 

Проект #wellnessпрокачка 1 сезон завершен, и мы уже набираем следующую группу. Вы всегда можете присоединиться к сообществу людей, которые ценят здоровый образ жизни и своим примером показывают, что нет ничего невозможного.

Добавляйтесь на мой  канал в Телеграмм  https://telegram.me/svetlana83359 Это новый и удобный  ресурс для развития бизнеса. Скачиваете в плеймаркете Telegram, регистрируетесь там, в поиск вводите название моего канала.  Нажимаете на лупу, вводите название канала. И нажимаете ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, потом ОТКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы звук не мешал.

Что же такое Вэлнэс?💅🏻👄💪💄👠🌸🏂⛸Что такое красота? Только ли внешность? Красота — это отражение стиля жизни, где важно и то, как ты выглядишь, и то, как ты себя ощущаешь. Настоящая красота – это гармония внутреннего и внешнего! Это результат регулярного комплексного ухода за собой и правильного образа жизни!

Вэлнэс — это концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.

  Wellness это еда,  качественная и полноценная. Поэтому мы можем предложить каждому  то, что ему нужно — если сохранение веса или его корректировка — то как один из приемов пищи, если только для хорошего самочувствия — то как перекус.

И наконец, это наше всё и здоровье и лояльное потребление и стабильный ТО в командах и прекрасные истории в чатах  о выздоровлении и улучшение самочувствия. Но это не лекарство, это еда, здоровая и сбалансированная пища, и клеточки организма начинают слаженно работать и функционировать, когда получает эту сбалансированную пищу. Поэтому мы избавляемся от всех хронических заболеваний и недугов. Клеточки восстанавливаются. Когда организм болеет ему не лекарства нужны, а  качественный стройматериал, ему нужны белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины и минералы. Философия Вэлнэс лайфстал – это не лечение, не похудение…мы приглашаем вас в наш #клуб  и мы доведем вас до результата, мы покажем новый стиль жизни, мы научим вас и привьем новые привычки. Вы полюбите спорт, вы пересмотрите свой рацион ,и наконец вам будет комфортно в нашем сообществе  #Вэлнэсперезагрузка

И я рада тому, что мой результат стал примером для моих друзей и партнеров. И они уже получили свои результаты. Об этом в следующей статье. 

Всем привет!

Сегодня 7.08 (воскресенье) #14деньwellnessпрокачка

Каждый день все по порядку и по плану. Чтобы добиться успеха в любой области планируйте и действуйте.
8.00-9.30 Тренировка,душ
9.30 — Вэлнэс завтрак (коктейль шоколадный на воде)
11.30 — Второй завтрак .Сегодня был батончик «Игелеса» рецепт из книги Вэлнэс.

Книга рецептов Вэлнэс. Вдохновляющая и аппетитная коллекция полезных и вкусных рецептов от Мэтта Пола, шеф-повара с родины Вэлнэс – Игелёсы ( Код:514323) Вот и я вдохновилась!!!

Подробнее »

Всем привет!

Сегодня 5.08 #12деньwellnessпрокачка

Утро начинается с раннего подъема в 7.30, далее выпиваю 300мл воды и на зарядку 60 минут.

Подробнее »

Всем доброго времени суток!!!

Продолжаю вести свой дневник ЗОЖ. Веду для себя как и говорила, все по порядку, чтобы вошло в привычку — сколько воды выпила, что съела и сколько, все это записываю. А чтобы не повторяться каждый день,буду писать вам свой еженедельный отчет и что-нибудь интересненькое, что узнала и стала применять.

Подробнее »

Всем бодрого утра!!!
День 4 ( 28.07)
Мое утро:подъем в 8.00 ( вчера легла поздно,не по плану), стакан воды и тренировка, пока супруг на работе. Дальше как обычно, мужа кормлю завтраком, а сама пью коктейль+ Вэлнэс Пэк от Орифлэйм.
Сегодня-завтра очень много дел, последние дни действия каталога   Жаркая пора!
Но нашла 5 минуток и выполняю обещание, записала как планирую рацион, чтоб не тратить на это много времени и вся семья была довольна.

Все проще, чем кажется, и времени немного занимает: час -два и практически неделю голова не болит, что съесть и чем накормить!
Смотрите сами:

Подробнее »

Всем доброе утро!

День 3 ( 27.07) 

Мое утро:подъем в 7.30, коктейль+ Вэлнэс Пэк от Орифлэйм, проводила супруга на работу, и началась тренировка. Как вчера я вам обещала рассказываю, как я это делаю. Прежде всего хочу сказать,что я никогда не занималась спортом, не сидела на диетах, поэтому для меня сейчас все по новому,я решила измениться и буду это делать, чтобы в результате получить, то о чем мечтает каждая девушка,женщина. А именно красивая фигура, никакого лишнего веса, молодость и здоровье! Как сегодня сказала одна из участниц нашего проекта Елена (ей 54 года) хочу «стареть красиво и погулять на свадьбах у внуков и сыновей и желательно не с клюшкой»:)
Ну так вот, это отступление, идем дальше! Что нужно знать о физнагрузках,чтобы не подорвать здоровье, все ведь должно быть во благо.

Подробнее »